Тренировочным микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течение нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач данного этапа подготовки.

Крепкий кулак - не подарок матушки природы, а результат долгих и упорных тренировок. Правда, у каждого они свои. Повсеместно герои хука и нырка изобретают все новые средства, чтобы закалить свои «боеголовки». Впрочем, некоторые остаются верны нестареющей классики, которая, между тем, в подавляющем числе случаев больше напоминает зловещие эксперименты над конечностями и телом, чем полезную тренировку. Но, как говорится, «сила требует жертв». Предлагаем взглянуть, на какие жертвы готовы пойти боксеры ради дюжей силы в кулаке...