Всем bonjour ! Спорт является важной частью здорового образа жизни, который помогает не только поддерживать физическую форму, но и улучшать настроение и общее самочувствие. Однако, как и в любом деле, возможны периоды, когда теряется мотивация для занятий спортом. Установите цели Цели помогают нам сохранять мотивацию. Поставьте перед собой ясные и конкретные цели, например, бегать 5 км за 30 минут или сделать 50 отжиманий подряд. Запишите свои цели и следите за их достижением. Найдите свой стиль Выберите вид спорта, который вам действительно нравится...

Зарядка с чемпионом мира по боксу стала для жителей Братска подарком и хорошим мотивом поддерживать здоровый образ жизни. Мастер-класс по общей физической подготовке для жителей северной столицы региона провёл мастер спорта международного класса и неоднократный призёр Европы и мира Игорь Михалкин. На тренировке более 30 человек выполняли упражнения на координацию, отрабатывали необходимые нырки и уклоны, вставали в стойку и наносили хуки и прямые. Уровень подготовки, как и возраст участников были разнообразными, но упражнения выполняли все...