Бег – самый простой и естественный способ начать заниматься спортом. И в то же время он окружён невероятным количеством спорных убеждений, которые останавливают начинающих бегунов. Миф №1: Бег убивает колени Наверняка каждый бегун хотя бы раз слышал, что его хобби чрезвычайно опасно для суставов. И что от такой нагрузки колени начинают болеть, а опорно-двигательный аппарат – изнашиваться раньше времени. На самом деле утверждение о вреде бега для коленей – это не более чем отговорка для тех, кто не может найти мотивацию выйти на тренировку...

Многие спрашивают: "Ты чтоо занимаешься тяжёлой атлетикой?! Ты же деевочка, а я вот слышал ... " Ооой, как часто мне задают такие вопросы, как тяжело мне придется по жизни, начинают рассказывать свои догадки и предположения, даже не разобравшись в спорте. Таааак, разрушим все мифы раз и навсегда Миф первый Значит, силовая нагрузка задерживает рост. Это сущая не правда. Посмотрите на штангистов, выступающих в категории начиная где-нибудь с 73. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших...