В сфере фитнеса часто встречаются заблуждения, особенно в том, что касается женщин и тяжёлой атлетики. Несмотря на растущее количество доказательств в пользу силовых тренировок для женщин, устойчивые мифы по-прежнему мешают многим включить их в свой распорядок дня. Миф 1: тяжёлая атлетика делает женщин массивными Один из самых распространённых мифов заключается в том, что от тяжёлой атлетики у женщин появляется мышечный рельеф. Это заблуждение связано с верой в то, что женщины могут наращивать мышечную массу с той же скоростью, что и мужчины...

🏃‍♀️ Мифы о лёгкой атлетике: разбираемся вместе Кажется, что лёгкая атлетика — простой и интуитивный спорт: беги быстро, прыгай выше, стартуй резче. Но за зрелищностью скрывается техника, нюансы и работа тела, о которых знают только сами атлеты...