МФР, или миофасциальный релиз, — это метод работы с мягкими тканями, направленный на освобождение фасций (соединительных тканей) и мышц от напряжений и болевых ощущений. Этот подход стал популярным среди физиотерапевтов, тренеров и массажистов, так как помогает улучшить подвижность, снизить уровень стресса и ускорить восстановление после тренировок или травм. Суть миофасциального релиза заключается в том, что мышечные и фасциальные напряжения могут вызывать дискомфорт и ограничение движений. МФР...

"Это еще зачем? У меня уже есть массажный цилиндр!" — спросите вы. Сейчас все расскажем :) Зачем, для чего, какие бывают и как пользоваться — все самое важное о массажных мячах для миофасциального релиза. Зачем все это? Как вы уже знаете, массажный цилиндр — всему голова, основной и главный инструмент, чтобы снять усталость со всего тела, улучшить кровообращение, избавиться от мышечной боли и т.д. — много разного-полезного вам даст миофасциальный релиз с этим инструментом. И также вы уже знаете,...