Топ 3 гимнастки в упражнениях на разновысоких брусьях в финале Спартакиады России по Спортивной Гимнастике 2021
Домашняя гимнастика хороший заменитель спортзала в победе над межпозвонковой грыжей (60+)
Добрый день, друзья! Продолжаем заниматься спортом для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата. У меня межпозвонковая грыжа в крестцовом отделе позвоночника (мой возраст 65+). Эти упражнения предлагаю для ежедневного выполнения дома, они улучшают кровообращение в области таза. 1 упражнение Исходное положение, лежа на спине, ноги на ширине плеч. На выдохе сгибайте левую ногу и медленно подтяните ее, обхватив руками колено, к животу. Задержите ногу в таком положении на несколько секунд, верните ногу в исходное положение...
Сегодня стартовала взрослая группа по воздушной гимнастике
🧚🏼 Мы приятно удивлены, что к нам пришли такие талантливые девушки!💗 Занятия будут проходить каждую субботу в 16:00 •Адрес: Н. Островского 148в •Тренер: Вагабова Арина