Тренер-преподаватель ДЮСШ №1 Яна Рокотянская гимнастикой начала заниматься в 4 года
Гортензия Брайт Лайт: метаморфозы лаймового цвета в саду
Гортензия «Брайт Лайт» — эффектный сорт нидерландской селекции, привлекающий внимание удивительной сменой окраски: от лаймовой в начале цветения до темно-розовой к осени. Крупные соцветия украшают куст высотой около 100 см с июля по сентябрь. Сорт зимостоек (зона 4) и подходит для групповых посадок, миксбордеров и контейнеров. Гортензия Брайт Лайт — результат работы селекционеров из Нидерландов. Эта страна давно славится питомниками, где выводят декоративные культуры с необычной окраской и высокой устойчивостью к климатическим стрессам...
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: КОМПЛЕКС ЛАЙТ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: КОМПЛЕКС ЛАЙТ🔋 ⏰ Примерное затрачиваемое время: 20 минут 📝План: 1️⃣ Становая тяга с гирей - 12 раз 2️⃣ Протяжка 2 руками - 10 раз 3️⃣ Мах гирей 2 руками - 10 раз 4️⃣ Заброс...