ТРЕНИРОВКИ И УПРАЖНЕНИЯ, МФР 🔥🔥🔥 Все что было в канале за год Суставная разминка Тренажёрный зал для новичка Видео обзор тренировки для новичка Как подобрать вес Первые шаги в зале 20 вариантов на пресс в зале НОГИ Жим платформы Сгибание в тренажере лежа Разведение на ягодицы Выпады в шаге Разгибание бедра в тренажере Тренировка на ноги Подборка для ног в зале СПИНА Тяга горизонтальная Тяга вертикальная Тяга становая Подборка для спины в зале ВЕРХ Отжимания в гравитроне Жим гантелей под угл. 30 Тренировка на верх...

МФР тренировки, или Метод Функционально-резонансной тренировки, стали популярным и эффективным способом улучшения физической формы и общего состояния организма. В основе этого метода лежит принцип резонансного воздействия на мышцы и ткани с помощью специальных упражнений, что позволяет достичь максимальных результатов за минимальное время. МФР тренировки являются комплексными и разнообразными, включая элементы функциональной подготовки, силовых и кардио упражнений. Они направлены на развитие всех аспектов физической формы - силы, выносливости, гибкости и координации движений...