Представьте: вечер после долгого рабочего дня за компьютером. Спина словно каменеет, между лопатками «горит», а поясницу тянет так, что хочется сложиться пополам. Вы смотрите в угол комнаты, где пылится тот самый рельефный пенопластовый цилиндр — МФР-ролл. Вы ложитесь на него, раздается хруст, пронзает дикая боль, но вы терпите, думая: «Раз больно, значит, работает». Стоп! Как фитнес-методолог и специалист по реабилитации, я прихожу в ужас, когда вижу, как люди бесконтрольно используют этот инструмент...

МФР ролл - массаж и растяжка для всего тела! Миофасциальный релиз с использованием валика — это мощный инструмент для улучшения подвижности, снятия напряжения в мышцах и восстановления после тренировок. Валик — это как личный массажист, доступный вам в любое время. Как это работает? Мягкое давление валика на мышцы способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению нормальной работы фасций - тонких оболочек, которые окружают мышцы. Результат - повышение гибкости, улучшение осанки и кровообращения, снижение болевых ощущений и повышение общего самочувствия...