В связи с тем, что спорт и фитнес начинают набирать всю большую популярность среди населения планеты, возникает необходимость рассмотрения не только техник выполнения упражнений и правил тренировок, но и различных методик восстановления после физической нагрузки, ведь это является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Массаж является очень эффективным способом снятия напряжения с мышц, что помогает им быстрее восстановиться, а значит и повысит эффективность и самих тренировок. В последние годы...

Миофасциальный релиз (МФР) – то, что нужно взрослому человеку, измученному скованностью и мышечной болью. Массажный ролик – то, что нужно, чтобы выполнять МФР самому. Очень простое и вместе с тем эффективное средство проработки мышц действует практически без усилий с вашей стороны, дарит очень приятные ощущения и буквально возрождает к жизни тех, кто уже смирился с вечным дискомфортом. Рассказываем, что такое МФР и как выбрать правильный массажный ролик под потребности своего тела. Миофасциальный...