Фитнес-индустрия не стоит на месте, а развивается семимильными шагами. Появилась целая куча новых техник, методик, тренажеров, оборудования, в т.ч. для самостоятельного использования, без тренера. Набирает популярность и МФР. Что это такое, зачем нужно и как использовать- расскажу в статье. Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ"...

Фасцию любят раскатывать, растягивать и «освобождать». Но если тренер не понимает, с какой тканью работает и через какие механизмы получает эффект, МФР превращается не в методику, а в ритуал. Последние годы фасция стала почти звездой фитнес-индустрии. Её «раскатывают», «растягивают», «освобождают», «разбивают», используют как объяснение боли, плохой мобильности, слабых мышц и чуть ли не всех ограничений в движении. Но здесь есть проблема. Чем популярнее становится термин, тем быстрее он теряет точность...