Я часто вижу как люди делают какое-то движение, чтобы помочь себе, но в итоге получается, что делают только хуже из-за незнания. Важно понимать, ЧТО вы делаете и КАК. Иначе можно заработать травмы на всю жизнь...

Сутулость – это не просто эстетический недостаток, это серьезная проблема, которая может привести к болям в спине, шее, головным болям, затрудненному дыханию и другим неприятностям. Сидячий образ жизни, работа за компьютером, вождение автомобиля – все это “бьет” по нашей осанке, заставляя нас сгибаться и округлять спину. Но не стоит отчаиваться! Валик (foam roller) – это простой и доступный инструмент, который поможет вам исправить осанку, снять напряжение с мышц спины и вернуть легкость движения...