Фитнес-индустрия не стоит на месте, а развивается семимильными шагами. Появилась целая куча новых техник, методик, тренажеров, оборудования, в т.ч. для самостоятельного использования, без тренера. Набирает популярность и МФР. Что это такое, зачем нужно и как использовать- расскажу в статье. Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ"...

Миофасциальный релиз, или МФР, – отличный способ подготовить тело к нагрузкам, снять спазмы с перенапряженных мышц, избавиться от отечности и целлюлита. Как и в любой технике, здесь есть свои тонкости. Сегодня разберем вопрос оборудования для МФР. Начнем с того, что для успешного МФР оборудование не всегда обязательно, потому что многие приемы выполняются руками. Но есть случаи, когда без МФР-гаджетов не обойтись, а именно: Если вы уже пробовали выбрать оборудование для миофасциального релиза в интернете...