Если вы тренер или пытаетесь им стать - это база, которую просто необходимо знать, без которой работа будет выглядеть как метод научного тыка. Это подойдет для любого тренера/реабилитолога/атлета, работающего в "тренажерном зале". Так как все равно большинство людей, которых мы тренируем - болтаются в районе фитнеса. Категоричность утверждений, указание на правильность/неправильность методов и средств в данной статье будет применяться исключительно с целью попытки усилить "важность" написанного...

Мезоцикл — это средний тренировочный цикл, который состоит из ряда законченных микроциклов. Эти микроциклы могут иметь разные подцели, однако должны соответствовать общей цели всего мезоцикла.  Грамотное...