Тренировочным микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течение нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач данного этапа подготовки.

В мире спорта и физической подготовки планирование тренировочного процесса играет ключевую роль. Одним из основных элементов этого планирования является мезоцикл — средний этап тренировки, который длится от нескольких недель до нескольких месяцев и направлен на достижение определённых спортивных целей. Мезоцикл — это средний блок тренировочного процесса, состоящий из нескольких микроциклов (коротких тренировочных этапов, обычно длительностью от нескольких дней до недели). Он предназначен для решения...