Тренировка на каждый день от МСМК по боксу
2772 смотрели · 1 месяц назад
Построение микро- и мезоциклов в боксе
Тренировочным микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течение нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач данного этапа подготовки.
Периодизация, как спасательный круг для тренировок атлета
Пропал прогресс? Не растут рабочие веса? Пропала мотивация тренироваться? Выход есть - периодизация.