Тренировочным микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течение нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач данного этапа подготовки.

Ранние ММА были полем хаоса и непредсказуемости, где разные стили сталкивались впервые, порождая уникальные драматические сценарии. Современные же смешанные единоборства погрязли в тактическом застое. Практически каждый боец прошел через один и тот же конвейер подготовки, изучив базовые схемы бокса, тайского бокса и бразильского джиу-джитсу. Это привело к тому, что импровизация и неожиданные решения умерли, уступив место заученным комбинациям, которые все знают наизусть. Одинаковая подготовка рождает одинаковые бои, что неизбежно вызывает скуку...