1175 читали · 7 месяцев назад
Макроциклы, мезоциклы и микроциклы: как грамотно выстроить тренировочный процесс?
Чтобы достигать результатов в спорте, важно тренироваться грамотно. Обычно за это отвечает тренер. Он составляет план тренировок, учитывает график спортсмена. Но как быть любителям, у которых нет тренера, но есть желание тренироваться и при этом достигать результатов? Разбираемся, из чего состоит тренировочной план, что такое макро-, мезо- и микроциклы и как они взаимосвязаны. Зачем вообще нужно деление на циклы? В природе всё циклично, начиная со смены времён года и заканчивая чередованием фаз сна и бодрствования у людей...
254 читали · 1 год назад
Художественная гимнастика — поэзия движения!
По мере подрастания дочки перед родителями возникает очень важный вопрос, от которого во многом зависит будущее девочки: чем заинтересовать малышку так, чтобы это увлечение стало и любимым хобби, и удовольствием, и самым лучшим образом повлияло на формирование ее личности, помогло стать на ноги в будущем? Современный мир предлагает много интересных увлечений: рисование, вокал, танцы, спорт, хенд-мейд, литература, кино, театр и так далее. Многие скажут, что все зависит от способностей ребенка, его талантов...