Физкультура лечит, спорт калечит. Поговорим о самой демократичной и естественной форме поддержания своего тела в тонусе. Бег трусцой - это простая, но эффективная форма кардиотренировки, которая предлагает множество преимуществ для здоровья. Это форма бега с низкой интенсивностью, при которой одна нога всегда находится на земле. Он медленнее, чем бег, и обычно выполняется в разговорном темпе. Снаряжение для бега трусцой для начинающих: Обувь: Аксессуары: Дополнительное снаряжение: Советы по выбору...

Бег трусцой является одной из форм двигательной физической активности, которая заключается в движении в медленном/ темпе, также называемом "рысь". Как правило, это занятия на открытом воздухе, но никто не запрещает пользоваться беговой дорожкой, бегать в спортивном зале. Если позволяет погода, конечно, лучше бегать на свежем воздухе, используя парки, лесные посадки, стадионы. Неясно, является ли словосочетание «Бег трусцой» синонимом слова «Пробежка» или он сам по себе является техникой пробежки...