Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...

Нам часто поступают вопросы в какие группы лучше пойти тренироваться и сколько понадобится времени чтобы научиться хорошо и технично работать с предметом🤹‍♀️ 📈Поэтому мы решили познакомить вас с ПЛАНОМ РАЗВИТИЯ наших учеников от новичка до профессионала. 🎬START 🚀Начать обучение стоит с базового курса начального уровня. Здесь гимнастки учатся основам грамотной техники в работе со скакалкой, обручем, мячом и булавами. Программа тренировок рассчитана для гимнасток 6-8 лет и помогает подготовиться...