Упражнения на равновесие и координацию используют во многих подвижных видах спорта: бег, горные и беговые лыжи, игровые виды спорта. Профессионалами используются как дополнительные упражнения к основной подготовке, а любителям такие упражнения просто необходимы. Что дают упражнения на равновесие: Комплекс упражнений с балансировочными дисками и подушками Упражнения на жесткой балансировочной платформе. Упражнения на мягкой балансировочной платформе. Упражнения на полусфере для фитнеса (босу) для бегунов и лыжников...

Некоторое время назад мы начали разбирать с Вами ловкость. Для тех, кто присоединился только сейчас. Предыдущее части можно посмотреть тут: 1 и 2. Сегодня мы рассмотрим специальное направление или упражнения избранного вида спорта. В нашем случае это «лыжные гонки». Петер Шликенридер в соавторстве с Кристофом Элберном выпустил книгу «Лыжный спорт». В своем издании Петер говорит: «Правильно скользить на лыжах сможет лишь тот, кто в состоянии твердо стоять на ногах». По мнению автора, координация...