Сила — физическое качество, определяющее способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействие посредством мышечных напряжений. Сила мышцы зависит от различных морфологических и физиологических факторов: количество и свойств мышечных волокон в мышце, исходной длины мышцы, характеристики нервных импульсов, механических условий действия мышцы на кости скелета. Понятие силовые способности включает в себя комплексное проявление силы с взаимодействием других двигательными качествами...

Чтобы блистать на волейбольной площадке, недостаточно лишь упорно тренироваться, оттачивая технику и развивая физические качества. Спортсмен должен быть также психологически и теоретически готовым, обладая разносторонним развитием. Существует несколько видов подготовки, которые мы рассмотрим сегодня: Техническая подготовка — это процесс, направленный на совершенствование владения техническими приемами волейбола и обеспечение их надежного применения в игре. Правильное выполнение этих элементов увеличивает уровень игры и способствует стабильности в соревновательной практике...