Начинающим бегунам достаточно просто регулярно тренироваться на небольших дистанциях. Но если вы хотите совершенствоваться в беге, со временем тренировочный план придётся разнообразить. Разбираемся, какие виды беговых тренировок существуют и как они помогут вам стать быстрее и выносливее. Есть разные типы беговых тренировок, и все они важны. Увы, нельзя выбрать какой-то один вид тренировки и выполнять только его — в беге важен баланс. Поэтому путь к совершенству — в осмысленном миксе пробежек, коротких и длинных, быстрых и спокойных...

Для оценки техники бега большинство тренеров лёгкой атлетики прибегает к проверенному методу “на глазок”. “Голову подними”, “Руки включи”, “Выше бедро”, “На стопе!!!” - такие фразы можно слышать регулярно на тренировках легкоатлетов. Я здесь отнюдь не кидаю камень в огород тренеров. Т.к. сам использую подобный “проверенный” метод. И как показывает изучение некоторого материала, ссылки на которые мне предоставил мой хороший товарищ спортивный врач-реабилитолог Андрей Фёдоров, метод “на глазок” пока остаётся одной из объективных оценок техники бега спортсмена...