Несмотря на то, что телостроительство это не спорт, как таковой, а конкурс красоты, в нем все равно используются методы увеличения силы, мобильности и гибкости, перекочевавшие туда из эры цирковых силачей. Однако сейчас ситуация сместилась в сторону обратную – очень много видов спорта, даже олимпийских, пользуются методиками наработанными из бодибилдинга. Я полагаю это прекрасно, потому что это создает еще больше возможностей для развития спорта в целом. Общая физическая подготовка повышается на...

В этой статье мы рассмотрим исследование влияния комплекса плиометрических тренировок и EMS на высоту прыжка у молодых спортсменов. Данный эксперимент был проведен на базе Университета Хаэн (Андалусия, Испания). Результаты исследования были опубликованы в 2012-м году в международном издании Journal of Sports Science and Medicine и Национальном Центре Биотехнологической Информации США Содержание статьи Введение Методы Процедура исследования Программа EMS-тренировок Тренировочная программа Тестирование Результаты Выводы...