Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги. Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимается спортом нерегулярно или тренируется не так давно, эта программа сможет послужить интересным тестом. Вы сможете увидеть и ощутить на своем теле, какой силой и выносливостью обладал «Железный Майк». Обратите внимание также на то, что чемпионом мира он стал в 20 лет и тренировки такой интенсивности выполнял регулярно. Работающие...

Извечный вопрос, который будоражит умы всех бойцов: как нокаутировать соперника?! В этом выпуске своими секретами поделится гроссмейстер бокса, один из самых жестких нокаутеров мира, человек, который «потушил свет» десяткам своих соперников, легендарный "железный" Майк Тайсон. Что нужно делать, чтобы нокаутировать соперника? Существует несколько видов нокаутирующих ударов. Для того чтобы "уронить" соперника на канвас не обязательно обладать огромной массой тела. Нокаутировать очень просто, главное - скорость твоего удара и то, как ты бьешь...