Дыхательная гимнастика - это эффективный метод улучшения общего здоровья и повышения жизненного тонуса. Она основана на контроле дыхания и способна повлиять на многие аспекты нашего организма. Дыхательные упражнения помогают улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, снизить стресс и улучшить психоэмоциональное состояние. Дыхательная гимнастика оказывает положительное влияние на организм человека, улучшая работу дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, а также психическое и физическое состояние человека...

▫️улучшается кровоснабжение и газообмен ▫️дыхание более глубокое, включаются отдаленные отделы лёгких ▫️может помочь облегчить отхождение мокроты ▫️релаксация и успокаивающее действие на нервную систему ▫️повышение общей физической выносливости и коррекция мышечной слабости, укрепление дыхательных мышц. Когда применяется?  Может быть компонентом реабилитации после пневмонии, при снижении дыхательных объемов при астме и ХОБЛ. Если просто хотите заниматься гимнастикой- пожалуйста! Это всегда плюс! ...