Метание гранаты — одно из легкоатлетических упражнений, которое используется в качестве вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у спортсменов. Состязания высшего уровня по данной дисциплине не проводятся, однако данный вид метания остается распространенным. Входит в программу школьных уроков физкультуры, применяется в армии, а также при сдаче норм ГТО. Способы метания гранаты Таковых всего два — на дальность и на точность. Снаряд, используемый для метания — это учебная граната весом 0,5 кг для юниоров и 0,7 кг для взрослых спортсменов...

Результаты в любом виде спорта в большей или меньшей степени зависят от судейства. И каратэ, с большим количеством ограничений и нюансов в правилах, не исключение. В далёкие уже 90-е, когда я только начал выступать на соревнованиях, мой тренер, Заслуженный тренер России Валерий Петрович Кокшин, накрепко вбил в голову такое правило: Никогда не ищи причину проигрыша в судействе. Виноват всегда только ты сам. Когда ты выходишь на поединок, ты противостоишь двум людям, сопернику и судье...