Гири зародились в конце XVII века как способ демонстрации силы и у́дали на ярмарках и праздниках, сегодня они вышли на международный уровень самостоятельной спортивной дисциплиной. Гиревой спорт сложно сравнивать с каким-либо другим видом, ведь основным качеством, которое воспитывают гири, является силовая выносливость. При этом спортсмен должен обладать качествами тяжёло- и легкоатлета. А еще в гиревом спорте больше всего "долгожителей". При правильном и дозированном подходе к занятиям, гири можно поднимать до глубокой старости, без какого-либо риска для здоровья...
Обращу ваше внимание перед прочитыванием статьи, что речь пойдет о гиревом спорте, а не о тренировках с гирями!
Все виды спорта, связанные с преодолением силы тяжести, либо передвигаясь в пространстве, либо поднимая веса, требуют тренированности мышц тела...