Каратэ — это не просто боевое искусство, это философия, дисциплина и искусство самозащиты, которое сочетает в себе физическую активность и духовное развитие. Тренировки по каратэ становятся неотъемлемой частью жизни многих людей, помогая им не только овладеть техниками боя, но и развить уверенность в себе, дисциплину и внутренний мир. 1. Разминка и подготовка Каждая тренировка начинается с разминки, которая включает в себя общую физическую подготовку, растяжку и специфические упражнения для улучшения гибкости...

Мой тренерский опыт показывает то, что более эффективны в карате те спортсмены, которые не ленятся выполнять дополнительно, самостоятельные тренировки по карате. Это я ещё заметил, когда сам был спортсменом и активно выступал на турнирах по карате. Как только добавил тренировки вне зала, сразу пошли результаты вверх. В этой статье хочу рассказать Вам про необходимость тренировок дополнительно. И конечно же представить Вашему вниманию самостоятельные тренировки по карате, которые я разработал для вас и видео...