Вопреки распространенному мнению, боксерские мешки используют многие любители фитнеса, далеко не только боксеры или бойцы единоборств. Боксерские мешки позволяют наносить непрерывные удары и помогают вам поддерживать мышцы в хорошей форме. Что такое боксерский мешок? Это грубая и жесткая сумка, специально предназначенная для многократного нанесения ударов. Внутри она заполнена различными материалами, такими как песок, резиновая крошка и другие. Когда вы наносите удар по мешку, он поглощает силу удара и энергию...

В прошлой статье мы рассмотрели особенности боя с тенью. Работа на мешке имеет ряд значимых отличий и характерных особенностей. При работе на мешке боксер получает обратную связь, поэтому на мешке практикуется правильная постановка руки при ударе, чувство дистанции, отработка силы удара. Работа на мешке – это важный элемент специальной подготовки бойца в ударных единоборствах, этому элементу всегда уделяется серьезное внимание. В отличие от боя с тенью, на мешке имеется возможность отработать все то же самое контактно...