139 прочтений · 9 месяцев назад
Чем полезны прыжки в длину.
Прыжки в длину с места — это одна из самых популярных и эффективных физических упражнений. Они не только развивают силу, гибкость и выносливость, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и психологическое состояние. Одним из основных преимуществ прыжков в длину с места является их комплексное воздействие на мышцы и суставы. Во время выполнения этого упражнения сильно работают мышцы нижних конечностей, включая бедра, икры и ягодицы. Благодаря этому, прыжки...
16K прочтений · 11 месяцев назад
На видео — запрещённая техника прыжков в длину Некоторые спортсмены из США и СССР в первой половине 1970-х годов пробовали добавить в технику прыжка в длину элементы акробатики. Речь шла о выполнении сальто вперед при отталкивании. Некоторые тренеры полагали, что с точки зрения биомеханики такая техника исполнения может дать существенный прирост в дальности прыжка и помочь в установлении новых мировых рекордов. Однако на соревнованиях эта техника была продемонстрирована лишь однажды. В мае 1974 года на студенческих соревнованиях в США ее неожиданно для всех опробовал новозеландский прыгун Турики Деламер из Университета Вашингтона, шокировав судей и зрителей. Результат для спортсмена был впечатляющим - 7,7 м, такой же результат показал Рэнди Уильямс — действующий на тот момент олимпийский чемпион. В общем, техника прыжка выглядела очень перспективной, но в том же 1974 году международная федерация легкой атлетики ввела прямой запрет на любые кувырки через голову при прыжках в длину, ссылаясь на соображения безопасности. Это ограничение положило конец экспериментам олимпийцев на соревнованиях, и оно действует по сей день. В СССР сторонником техники прыжков в длину через сальто был Алексей Переверзев, участник Олимпиады-1976. Вот только Перевезев никогда не прыгал на соревнованиях в таком стиле, поэтому кадров с его выступлениями такого рода не сохранилось. «Наука для всех» в Telegram