Соблюдение техники безопасности не всегда может гарантировать полную защиту от травм, необходимо усилить меры активной профилактикой травматизма. Узнайте о них больше. От травм страдают не только профессиональные спортсмены, но и любители, то есть простые люди, которые любят бегать, кататься на велосипеде, тренировать свое тело другим образом. Вероятность получить травму существенно снижается при получении хорошей физической подготовки. При одних и тех же обстоятельствах неподготовленный человек получит разрыв связок, а спортсмен отделается легким растяжением...

Во время занятий спортом важно соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы избежать возможных травм и улучшить эффективность тренировок. Ниже некоторые из них: ⚠️Разминка и растяжка: Перед началом любой физической активности необходимо провести хорошую разминку и растяжку мышц и суставов. Это поможет подготовить тело к нагрузкам и снизить риск получения травм.(подробнее читайте тут: https://dzen.ru/a/ZwOTFN4hXlTqo8BE ) ⚠️Использование подходящего оборудования: При занятиях спортом важно использовать соответствующее оборудование, которое обеспечит безопасность и комфорт...