1. Мои спортивные добавки, которые я принимаю, немногочисленны. Всего лишь четыре наименования, так как я не профессионал и не загоняюсь по поводу ведения так называемого идеального рациона питания для тренировок. Волейбол - это моё хобби и любимое занятие, которому я посвящаю своё свободно время. Первая добавка которую вы видите на фотографии сверху, это сывороточный протеин. Лично я его принимаю вместе с молоком. Собственно практически все его рекомендуют смешивать именно с этим напитком, так как это намного вкуснее нежели это делать например с обычной водой...

Как известно, состояние организма во многом определяется рационом. Физическая выносливость и сила человека зависят от того, что именно и в каких количествах он употребляет в пищу. Спортсмены, демонстрирующие впечатляющие результаты, всегда придерживаются определённого плана питания, ориентированного на индивидуальные особенности и потребности организма. И сегодня мы расскажем вам, на каких принципах базируется рацион чемпионов. Влияние вида спорта на образ жизни Вы наверняка знаете, что физические упражнения задействуют разные группы мышц...