Трейлраннинг — бег по пересеченной местности по маркированному маршруту. Дистанция трейла может быть от 5 до нескольких сотен километров. Маршрут может проходить по лесам, полям, холмам, горам и даже по пустыне. Нередко на дистанции встречаются сложные участки: грязь, болота, броды, подъемы и спуски, заросли травы и корни деревьев, острые камни и шаткие валуны. Более 80% трассы должен составлять природный ландшафт, но могут быть небольшие участки асфальта или грунтовой дороги. Рельеф трассы может быть почти плоским или иметь большой набор высоты...

Каждый, кто занимается бегом, мечтает пробежать марафон и это нормальное желание, но все же тут торопиться не нужно. Если всё же решились, то выбирайте свой первый внимательно и ответственно. Рассмотрим классификации марафонов Международной ассоциации легкой атлетики. Что это и нужно ли новичку ориентироваться на "лейблы" марафонов? “Лейблы” бывают золотые, серебрянные и бронзовые. Их присваивает Международная ассоциация легкой атлетики (IAAF) шоссейным пробегам (марафонам и полумарафонам) Для получения...