Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...

Реферат по физической культуре на тему «Легкая атлетика.» Выполнила учениц(а) класса Маоу сош ( ваше имя) План. Введение 1. Что такое легка атлетика? 2. Легкая атлетика: история развития 3. Правила 4. Виды легкой атлетики 5. Заключение 6. Список литературы. Введение. Во времена глубокой древности спортсмены соревновались в своих физических показателях за право быть удостоенным титула чемпиона, и называли это атлетикой, разделив ее на “легкую” и “тяжелую” категории. Спортивные дисциплины, развивающие...