Каждый из нас умеет бить, но мало кто задумывается о самой механике удара. Прежде чем начать заниматься боксом или каким-либо другим боевым искусством, необходимо немного изучить теорию данного "предмета". Вникнув в основные понятия и механику, вы гораздо быстрее освоите практическую часть занятия. Итак, давайте разберемся, что такое удар и как нанести его с максимальной силой?! Из курса физики нам давно известно, что сила удара зависит от увеличения массы и скорости. Переводя на боевой язык можно сказать следующим образом: сила удара зависит от умения соединить инерцию тела с быстротой удара...

Самая важная часть тела для тренировок в боксе Как я уже писал в первой публикации, удар состоит из многих аспектов движения всех частей тела. В ударе задействованы не только руки, но и плечи, корпус, поясничный отдел и даже ноги. Ноги, я б даже сказал, это самый важный из механизмов тела в боксе. Многие ошибочно полагают, что сила удара зависит от мышц рук и не придают тренировкам ног должного внимания. Ярким тому примером является старая (советская) школа бокса, где ноги использовались недостаточно...