Эти спортивные активности требуют физической выносливости, силы и гибкости. Во время тренировок вы будете активно двигаться, сжигать калории и укреплять мышцы. Все это может помочь вам сжечь излишний жир и улучшить общую физическую форму. Самбо - боевое искусство, комбинирующее техники борьбы и самозащиты. Оно развивает силу и быстроту, а также тренирует координацию и гибкость. Исследования показывают, что тренировки самбо могут повысить аэробную выносливость и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы...

Муай-тай – агрессивный вид единоборств, поединки в котором максимально приближены к реальной драке. Среди существующих боевых искусств он предполагает наибольшую вариативность ударных атак и приемов, считается одним из самых жестких и травмоопасных. По этой причине на территории США его стали называть «смертельный бой». Боксерам разрешается наносить практически любые удары противнику для получения победы. Но правила боя в тайском боксе все же предусмотрены. Их цель – исключить риск получения летальной травмы...