Эти спортивные активности требуют физической выносливости, силы и гибкости. Во время тренировок вы будете активно двигаться, сжигать калории и укреплять мышцы. Все это может помочь вам сжечь излишний жир и улучшить общую физическую форму. Самбо - боевое искусство, комбинирующее техники борьбы и самозащиты. Оно развивает силу и быстроту, а также тренирует координацию и гибкость. Исследования показывают, что тренировки самбо могут повысить аэробную выносливость и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы...

Иногда можно увидеть школы и направления вин чун, выстраивающие свою боевую стойку с опором на заднюю ногу. Существует много споров на эту тему. Помню, когда мне объясняли эту позицию, в одной из первых школ вин чун, привели интересное сравнение, стойка тайского боксера. Мол, тайцы тоже стоят на задней ноге для полного освобождения передней ноги. С целью не дать воздействовать ударам противника на переднюю ногу. И бить ногой удобно в ответ. Но если мы посмотрим на просторы сети, то увидим что выхода у таких "одноногих" в бою лишь два...