С чего начать Для начала нужно разобраться в том, что такое медитация и как правильно медитировать. Слово произошло от глагола meditari, который с латинского языка переводится как «мысленно созерцать», «обдумывать», «генерировать идеи». Так называется род психических упражнений, который применяется в составе оздоровительной или духовно-религиозной практики». Также слово «медитация» обозначает особое психическое состояние, которое человек обретает в результате упражнений или в силу других причин...

Слово «медитация» окутывает множество легенд и магии. На самом же деле, медитация – это один из способов работы с собой и своим подсознанием. Как это работает? Расскажу в этой статье. Что такое медитация? Для меня медитация – это про нахождение в моменте. Когда отключаешь все свои мысли и переживания и сосредотачиваешься на настоящем моменте. На практике, которую ты делаешь или на своем дыхании в этот момент. Ежедневные медитации заряжают меня энергией, помогают чувствовать гармонию с собой и миром, дарят положительный настрой и состояние чистого счастья...