Что такое медитация? Что вы делаете во время медитации и как вы это делаете? В этой статье вы найдете значение медитации и объяснение существующих видов медитации. Медитация означает то, что вы становитесь зрителем / свидетелем всего, что вы испытываете, например, своих мыслей, эмоций или своего дыхания. Этот мирный, безмолвный свидетель и есть то, кем вы являетесь на самом деле. Вы не можете говорить об этом. Каждое слово несправедливо по отношению к тому, что такое медитация. Вы можете описать это другими словами...

Дорогие мои, сегодня мы погрузимся в мир медитации — удивительной практики, которая завоевала сердца людей по всему миру. Медитация — это не просто модное слово, а настоящее искусство обретения внутреннего покоя и гармонии. Итак, что же такое медитация? Медитация — это практика, которая помогает нам сосредоточиться, успокоиться и войти в состояние осознанности. Представьте себе: вы закрываете глаза, глубоко вдыхаете и отпускаете все тревоги и заботы. Это волшебное мгновение, когда вы полностью присутствуете здесь и сейчас...