Развитие сверхсилы Брюса Ли в реальном бою (Переосмысление боевых методик, тренировки и медитация)
Медитационное расслабление и концентрация в боксе
Проблема зажатости и концентрации внимания актуальна не только в боксе, но и в других видах спорта, поэтому умению расслабляться и концентрироваться надо учиться.
Начинать медитировать надо перед началом тренировки...
Бокс для похудения и силы: как начать, что даёт и почему это лучшая тренировка для всего тела
Бокс давно перестал быть спортом только для профессионалов и превратился в один из самых популярных фитнес-форматов. И неудивительно: час боксёрской тренировки сжигает до восьмисот килокалорий, задействует все группы мышц, развивает выносливость, координацию и уверенность в себе...