В современном мире, полном стресса и отвлекающих факторов, медитация и осознанность становятся все более популярными инструментами для достижения душевного равновесия и улучшения качества жизни. Эти практики, хоть и кажутся сложными, на самом деле доступны каждому. Давайте рассмотрим базовые принципы, которые помогут вам начать свой путь к внутренней гармонии. Что такое медитация и осознанность? Медитация – это практика, направленная на тренировку внимания и концентрации. Она позволяет вам сосредоточиться на текущем моменте, не осуждая свои мысли и чувства...

Групповые медитации и духовные практики становятся всё более популярными в современном мире. Люди собираются вместе, чтобы усилить свои намерения, получить поддержку от единомышленников и погрузиться в глубокие состояния осознанности. Однако, несмотря на все преимущества таких практик, существует и обратная сторона медали — риск энергетических подключек, откачки энергии или даже присоединения сущностей. Эта тема требует внимательного рассмотрения, особенно для тех, кто только начинает свой путь в духовных практиках или часто посещает места силы...