ЗНАЙ СВОЕГО ВРАГА Прежде чем пуститься в углублённый экскурс по диагностике перегрузки, необходимо понять, что это вообще за зверь, и по какой причине как докторы, так и специалисты в области физподготовки так сильно его боятся. Пробежимся по определениям: Утомление (Fatigue) – биологически целесообразная реакция, направленная против истощения функционального потенциала организма вследствие выполнения физической работы и проявляющееся во временном снижении работоспособности и ухудшении двигательно-координационных навыков и вегетативных функций...

Проходящий процесс восстановления в связи с травмой ноги хоккеист Александр Овечкин ответил на вопрос о том, следит ли он за своим питанием для сохранения хорошей формы. «Я не слежу за питанием. Всё сжигается на льду, на тренировках. Есть люди, которые следят за питанием, и у них всё получается. А есть те, кто не следит, но и у них всё получается. Мне, к счастью, следить за питанием специально не надо...