Для буддистов медитация — основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них. «Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей», — так описывает свой двадцатилетний опыт медитаций Хью Джекман. Актер удивительно...

Медитация является важным аспектом эзотерических знаний и практики. Она может быть тесно связана с такими понятиями, как чакры, кундалини и кармические законы. Медитация может помочь человеку перенестись на уровень Души и достичь внутренней гармонии. Медитация — это практика по обобщению какого-нибудь объекта или чувства. Медитация может помочь очистить разум, уменьшить стресс и повысить концентрацию внимания. Это также может помочь улучшить ясность ума, творческие способности и самосознание. Существует...