Н. Раевского поздравляет с Днем российской почты! 📬🎉 Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем важный праздник — День российской почты! 📅 Этот день символизирует надежность и связь, которые объединяют людей по всей стране. Почтовые работники ежедневно трудятся, обеспечивая доставку писем и посылок, а также поддерживая коммуникацию между нами...

Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне. В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов...