Что такое массонабор. Массонабор (набор мышечной массы) – это процесс, требующий комплексного подхода, включающего не только тренировки, но и правильное питание. В этой статье мы рассмотрим, как организовать питание для массонабора, обсудим рецепты коктейлей и блюд, а также программы тренировок. Особое внимание будет уделено нюансам, которые помогут набрать мышечную массу без вреда для здоровья, фигуры и физических показателей. Нюансы питания при массонаборе: Калорийность рациона. Первоочередным фактором в процессе массонабора является калорийность рациона...

Массонабор – это комплекс тренировок и специальный рацион для увеличения мышечной массы. Набор мышечной массы происходит благодаря получению организмом протеина и калорий в количестве, необходимом для роста мышц. Рассмотрим, что такое массонабор, и от каких факторов зависит скорость набора мышечной массы. Содержание статьи: Как нарастить мышечную массу Что нужно для набора мышечной массы? Этот процесс основывается на прогрессе нагрузок. В этот период спортсмен предъявляет к телу высокие требования...