7,5K прочтений · 5 лет назад
Массажный ролик: комплексы упражнений на ноги и спину
Массажный ролик (foam roller, массажный цилиндр, валик, ролл, роллер) – цилиндр, покрытый вспененным материалом разной жесткости. Используется как массажер для самостоятельного глубокого массажа мягких и соединительных тканей...
146 прочтений · 1 год назад
4 простых и эффективных упражнений с массажным фитнес роликом
Польза упражнений с фитнес-роликом: Массажный ролик можно использовать для расслабления тела после физической нагрузки и тренировок, а также при мышечных зажимах и болях в спине . Наш Ролик отлично подойдет для избежания подобных ситуаций!) Основная функция ролла - снятие мышечного напряжения и улучшения кровотока. Фитнес ролик используется по методу “скручивания и раскатывания” основной задачей его является расслабление мышц вашего тела. Вы должны положить ролл под ту часть тела которая вас беспокоит,...