Хоккей — это динамичный и контактный вид спорта, связанный с экстремальными физическими нагрузками, микротравмами мышц и постоянным психоэмоциональным напряжением. Грамотно выстроенная система восстановления, центральное место в которой занимает массаж, является залогом поддержания высокой работоспособности спортсмена и профилактики травм. Отечественная школа спортивной медицины имеет глубокие традиции в разработке и применении массажных методик для игровых видов спорта. Роль массажа в подготовке...

Ильшат Гайнуллин, массажист хоккейного клуба «Автомобилист», рассказал о различиях спортивного массажа от классического и пояснил, как проходит полноценный сеанс с игроками команды. По словам специалиста, основной принцип работы сохраняется, но изменяется интенсивность и цель воздействия. Перед тренировками и матчами используется более активный массаж. Он направлен на разогрев мышц, улучшение кровообращения и подготовку организма к нагрузке. В таких случаях применяются энергичные приёмы и разогревающие кремы...