Как снять психологическое напряжение и «мандраж» перед боксерским поединком? В соответствии с исследованиями, проведенными спортивными психологами, 5 % начинающих боксеров сбегают с соревнований до выхода на ринг, 50 % переживают сильнейший стресс, 90 % боксеров испытывают сильное волнение перед выходом на ринг. Почему так происходит? Отвечаем, на основании специальной литературы по спортивной психологии и моего личного опыта (более 50 боксерских боев на соревнованиях различного уровня). Почему...

Все имеют хоть какое то представление о разминки перед началом тренировки, это различные махи, круговые движения и.т.д. Но есть специальная разминка для бойца ударника, которая разминает и заставляет проснуться специально бьющие мышцы. Которые в конечном итоге максимально работают при нанесении удара. В каждом, даже разминочном упражнении, вы должны имитировать и представлять ударную работу, как вы бьёте либо как вы защищаетесь от удара. Приступим к разминке: 1. Скручивания: -Стопы на ширине плечи,...