Мировые рекорды в метаниях Легкая атлетика на открытых стадионах Толкание ядра (мужчины) Ренди Барнс (США)- 23.12 метров Толкание ядра (девушки) Лисовская Наталья (СССР) - 22.63 метров Метание диска (мужчины) Юрген Шульт (ГДР) - 74...

Набрать мышечную массу сложно, но еще сложнее, если вы эктоморф. Узнайте, как максимально эффективно использовать свои гены, из этой статьи. Уильям Шелдон, доктор философии и медицинских наук в 1940-х годах, представил идею по классификации людей в соответствии с их естественной формой тела. Первоначальной целью доктора, было выявить доминирующие психологические особенности человека. Однако вскоре, типы телосложения получили признание и в фитнес-среде. Так, например, человек с типом телосложения эндоморф может легко набирать как жировую, так и мышечную массу...