Наконец то я заставила себя заняться своим здоровьем и записалась на массаж спины. Я бы ещё очень долго уговаривала себя в бессмысленности этой процедуры, если бы не назначение врача невролога массажа именно в нашей поликлинике. Сначала я отнеслась к этому скептически: ну разве может качественно сделать массаж обычная медсестра в районной поликлинике, даже если она и с дипломом с курсов массажа. «За такую мизерную зарплату вряд ли она будет выкладываться на полную силу» - размышляла я, поднявшись на третий этаж, разыскав 38 кабинет и заискивающе постучала в дверь...

Ты выкладываешься на тренировках по полной. Штанга, кроссфит, бег, единоборства — твоё тело работает на пределе. А после — крепатура, забитые мышцы, боль в суставах, усталость, которая не проходит даже через день. Ты думаешь: «так и должно быть, я же тренируюсь». Нет, брат. Это не норма. Это отсутствие восстановления. Боль. Ты не можешь нормально присесть после дня ног, руки не поднимаются после жима, спина ноет после становой. Выходишь из зала — и чувствуешь себя разбитым, а не заряженным. Спишь плохо, утром встаёшь с трудом...