Боевые искусства могут стать замечательным способом для низкорослых людей не только научиться самообороне, но и развить важные качества, такие как самодисциплина и уверенность в себе. Однако, прежде чем начать выбирать лучшее боевое искусство для своего роста, необходимо поинтересоваться о различных стилях и их эволюции, а также сформировать в голове чёткое понимание, где они наилучшим образом применимы. Зная цели каждой конкретной школы, вы можете найти лучшее сочетание ваших уникальных сильных и слабых сторон и выбрать идеальное боевое искусство для себя...

Хельо Грейси (Hélio Gracie) — имя, которое стало синонимом бразильского джиу-джитсу (BJJ), одной из самых влиятельных систем боевых искусств в мире. Этот невысокий, худощавый человек, родившийся в 1913 году в Белеме, Бразилия, не выглядел типичным воином. Однако именно он, несмотря на физическую слабость и преклонный возраст, заложил основы "империи" джиу-джитсу, которая изменила мир единоборств. Как Хельо, будучи уже пожилым человеком, стал патриархом глобального явления? Давайте разберём его путь — от скромных начал до создания семейной династии, которая доминирует в мире ММА и грэпплинга...